চুয়াডাঙ্গা মঙ্গলবার , ৬ সেপ্টেম্বর ২০১৬
আজকের সর্বশেষ সবখবর

মানসিক চাপ থেকে ব্রেইনের ক্ষতি হয়

সমীকরণ প্রতিবেদন
সেপ্টেম্বর ৬, ২০১৬ ১:৪২ অপরাহ্ণ
Link Copied!

fgfgh

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রবল মানসিক চাপ থেকে শুধু শরীরের ক্ষতি হয় তাই নয়, ব্রেইন বা মস্তিষ্কেরও ক্ষতি হয় ব্যাপক। মানসিক চাপ থেকে স্মৃতিশক্তিও হ্রাস পায়। এছাড়া ব্রেইনের লার্নিং প্রক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে অনেক সহজ বিষয়ও জটিল মনে হয়। স্বাভাবিকের চেয়ে স্ট্রোক বা মস্তিষ্কের রক্ত ক্ষরণের ঝুঁকি বাড়ে। হতাশা অন্যদের থেকে অধিক পেয়ে বসে। মস্তিষ্ক সংকুচিত হতে থাকে। ঘুমের সমস্যা তৈরি হয়। তাই স্ট্রেচ বা মানসিক চাপ কমানোর জন্য বিশেষজ্ঞগণ কিছু কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। যেমন- কোনো সিরিয়াস সমস্যা হলে কোনো হালকা কাজ করুন। গান শুনুন, কোথাও বেড়িয়ে আসুন। বন্ধুদের সময় দিন এবং পরিবারের সঙ্গে দিনের খানিকটা সময় কাটান। কোনো কঠিন কাজ থাকলে তা সমাধান করতে খানিকটা সময় নিন। মনের ভিতর কিছু চেপে রাখবেন না। প্রিয়জনের সঙ্গে নিজের সমস্যাগুলো শেয়ার করুন। দেখবেন অনেক হালকা লাগবে। তবে অনেকে প্রবল মানসিক চাপ থাকলে নানা ধরনের মানসিক চাপ বা স্ট্রেচ কমানোর ওষুধ সেবন করে থাকেন। হতাশা, মানসিক চাপ কমাতে যত ওষুধ সেবন কমানো যাবে ততই ভালো।

দৈনিক সময়ের সমীকরণ সংবিধান, আইন ও জনমতের প্রতি শ্রদ্ধাশীল। তাই ধর্ম ও রাষ্ট্রবিরোধী এবং উষ্কানীমূলক কোনো মন্তব্য না করার জন্য পাঠকদের বিশেষভাবে অনুরোধ করা হলো। কর্তৃপক্ষ যেকোনো ধরণের আপত্তিকর মন্তব্য অপসারণ করার ক্ষমতা রাখে।