শীতে আদা খাবেন যে কারণে

60

স্বাস্থ্য প্রতিবেদন
আদা রান্নার উপকরণ হলেও এর গুণের শেষ নেই। এতে এমন অনেক উপকরণ আছে যা শীতের রোগ-ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। যারা অ্যাজমা, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়ায় ভূগছেন তাদের জন্য এটি খুবই কার্যকরী। শীতের সময় নিয়মিত আদা খেলে যেসব উপকারিতা পাওয়া যাবে- সংক্রমণ, ব্যথা কমায় : শীতের শুরু থেকেই সর্দি-কাশি-জ্বরের প্রবণতা বাড়ে। এছাড়া ব্যথা-সংক্রমণও বেড়ে যায়। এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত আদা চা পান করুন। চাইলে আদা কুঁচিও চিবিয়ে খেতে পারেন। সর্দি-কাশি-জ্বর সারায় : শীতের শুরু থেকে যাদের গলা খুশখুশ, নাক বন্ধের সমস্যা দেখা দেয় তারা নিয়মিত আদা খেতে পারেন। আদার ঝাঁঝালো রস গলায় গেলেই আরাম পাওয়া যাবে। শরীর উষ্ণ রাখে : শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখতে সাহায্য করে আদা। শরীর উষ্ণ রাখতে নিয়মিত আদা চা বা টুকরো আদা চিবিয়ে খান। এতে হজমশক্তিও বাড়বে। রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে : রক্তের সমস্যা কমাতে আদার রসের জুড়ি নেই। শীতে অনেকেরই তাপমাত্রা কমে রক্ত সঞ্চালন ভালো হয় না। এতে বাতের ব্যথা বাড়ে। এ ধরনের সমস্যা কমাতে নিয়মিত উষ্ণ পানীয়ে আদা মিশিয়ে খান। কাঁচা আদা খেলেও একই উপকার পাওয়া যাবে।